Yogaのasana（ポーズ）を通じて自分の内からの声を聞き、あるがままの自分を受け入れていきます。一つのポーズをアシストしながら普段よりも長めにホールドし、呼吸とともに自分の内面と向き合い、無意識で気づかないでいた"こころ"や"からだ"の中で起こっているできごと、「今、ここ」にある自分への気づきや癒しを体感していきます。
私たちが普段の生活で抱えてしまっている慢性的ストレス、精神の高ぶり、全身疲労、内臓の疲れなどの不調の原因の中に無意識に行っている『緊張』があります。
Yoga sessionではその『緊張』に気づき、積極的なリラックス状態へと導いていく動きをとっていきます。
時間をかけてじっくりゆるやかに、全身を圧迫したり伸ばしたりすることで、体の不調や心の働きを鎮め、穏やかなリラクゼーションへと導かれていきます。
また、外に向いていた意識が自分の内側に向いていくことから"癒し"を体感することができます。
"癒し"とは自らの気づきが伴うもの。
自分が作ってしまった縛り目から解放し、自分自身の中の癒しを体感していくSessionです。
*マンツーマンセッションのみになります。
ご希望の日時をご相談ください。
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